Мануальный терапевт

Оздоровительная гимнастика

оздоровительная гимнастика

Для большинства людей термин "оздоровительная гимнастика" не совсем понятен, и в связи с этим, наверное, малоинтересен. Особенно, в теперешнее время, когда повсюду яркая реклама красивых и загорелых тел манит легкой возможностью похудеть, нарастить мускулатуру и т.д. Оздоровительная гимнастика занимает особую нишу, где акцентом является здоровье, и прежде всего, здоровье позвоночника.

Многие, конечно, слышали известное утверждение мудрецов Древнего Востока, что «человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник». Однако, далеко не все понимают, насколько это утверждение верно и насколько важно заботиться о здоровье позвоночника.

Позвоночник - это стержень, на котором держится все человеческое тело, и любая проблема, связанная с ним, приводит к телесным недугам.

Оздоровительная гимнастика - комплекс специальных упражнений, направленных на увеличение гибкости и подвижности позвоночника, нормализацию тонуса мышц , формирование оптимального стереотипа движения. Основой оздоровительной гимнастики является выполнение упражнений в ритме с дыханием, строго дозированная нагрузка, исключение резких движений и нерационального напряжения мышц. Это эффективный дополнительный метод лечения и профилактики остеохондроза и его осложнений.

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой улучшает кровоснабжение и обмен веществ тканей позвоночника, способствует его физиологическому вытяжению, укрепляют мышечно-связочный аппарат.

Верните себе гибкость, легкость, уверенность в собственном теле, красоту и здоровье!

Занятия проводятся на базе фитнесс-клуба WorldGym

`