Мануальный терапевт

Здоровая спина для Вас и Ваших детей

Мануальня терапия
Даже самые нерадивые родители знают, как важна для ребенка правильная осанка, но – увы – многие просто ограничиваются недовольными замечаниями вроде "сиди прямо", "не сутулься". На пару минут их чадо выпрямляется, но затем опять принимает удобную для него позу. Так что же – для поддержания правильной осанки необходим постоянный самоконтроль и титанические ежесекундные усилия? Отнюдь. Самое распространенное определение осанки -  "привычная поза непринужденно стоящего (сидящего) человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения". Итак, как же сделать, чтобы привычной для вашего ребенка стала именно правильная осанка?
В первую очередь держаться прямо ребенку не дают слабые мышцы. Необходимо приучить детей ежедневно заниматься физическими упражнениями. Пусть не профессиональный спорт, но хотя бы по 40 минут в день любая двигательная активность должна присутствовать. Особенно следует развивать мышцы спины и брюшного пресса, причем нагрузки должны быть не только динамическими, но и статическими. Ведь именно стоя или сидя труднее всего сохранять спину прямой. Есть прекрасное упражнение, которое одновременно помогает проверить правильность осанки и укрепить ее. Нужно встать спиной к стене без плинтуса. Затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки должны касаться стены. Расстояние между стеной и телом в шейном и поясничном отделах позвоночника должно быть примерно 4-5 см.. Пусть постоит так минут 15, тело "запомнит" правильное положение, а чтобы маленькому непоседе не было скучно – включите телевизор.
Самой лучшей разгрузкой и тренировкой позвоночника может считаться плавание. Постарайтесь записать ребёнка в бассейн и не ленитесь водить его на тренировки хотя бы 2 раза в неделю.
Детям необходимо подбирать мебель по росту. Сиденье стула должно находиться на уровне подколенной ямки стоящего ребенка. Высоту стола определяют так: если поставить локоть на стол, пальцы руки должны находиться на уровне виска.
Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов.  Сутулость приводит к уменьшению рабочего объема легких, затрудняет работу сердца. Выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Смещенные шейные позвонки давят на сосуды, что приводит к постоянным головным болям, ухудшению памяти, повышенной утомляемости. Ну и разумеется, нарушения осанки – это прямая дорога к развитию сколиозов и остеохондрозов.
Однако, как бы вы не заботились о здоровье ребенка, от  нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата никто не застрахован. И выявить их на ранних стадиях могут только специалисты. А это значит, что не реже одного раза в год необходимо обращаться в профильные медицинские центры. Одно из таких учреждений - Иркутский центр восстановительной медицины, которыйпредлагает Вам комплексную терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата,  таких как: сложные нарушения осанки и искривления позвоночника, различные проявления остеохондроза(в том числе грыжи межпозвонковых дисков, синдром позвоночной артерии), артрозы и артриты и многие другие. Именно проведение комплексного  лечения  с  использованием  мануальной  терапии и массажа, тракционной терапии (вытяжение позвоночника) и физиотерапии, специальных реабилитационных и оздоровительных программ  дает  хорошие результаты, с  перспективой  практически полного излечения. Использование самого современного оборудования, высокий профессионализм врачей, соединение возможностей традиционных и нетрадиционных  методов обеспечивает высокую эффективность проводимых лечебных мероприятий.
Не только Ваш ребенок, но и Вы в случае необходимости можете обратиться к нашим специалистам.

Журнал: Планета Детства, Август 2008 г.

`